Расписание занятий
логотип факультета клинической и специальной психологии логотип факультета клинической и специальной психологии
  • Факультет
  • Кафедры
  • Образование
  • Новости
  • События
  • Мы в СМИ
  • Медиатека
  • Студентам
  • Абитуриентам
  • Контакты

А.П. Щербаков: Танцы помогут справиться с негативом и поддержать психическую стабильность при самоизоляции

  • На главную
  • Мы в СМИ
  • А.П. Щербаков: Танцы помогут справиться с негативом и поддержать психическую стабильность при самоизоляции

А.П. Щербаков: Танцы помогут справиться с негативом и поддержать психическую стабильность при самоизоляции

В период самоизоляции занятия танцами помогут справиться с негативными эмоциями, поддержать психическое состояние и восполнить недостаток физической активности. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил старший преподаватель кафедры специальной психологии и реабилитологии факультета клинической и специальной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета, хореограф, режиссер Алексей Щербаков.

«Прежде всего, танцевать стоит потому, что это разнообразит вашу жизнь, привнесет в нее новые чувства. В целом, танец можно разделить на два направления: профессиональный и «для себя» - тот, который может просто порадовать и создать хорошее самочувствие. Во втором случае не важно, как выглядит танец, насколько он эстетически привлекателен, его никто не должен оценивать. Важно то, насколько танец может принести радость человеку. В этом смысле обязательно нужно танцевать, особенно сейчас. Это одно из немногих доступных в данной ситуации средств, которые могут положительно влиять на эмоциональное состояние человека, поддержать психическую стабильность, просто поднять настроение. После танцевальной сессии мы чувствуем себя стабильнее, а тело насыщается чувством жизни», - пояснил Щербаков.

По его словам, во время танца человек может переработать негативные эмоции в позитив.

«Танец позволяет телесно выразить какую-то эмоцию, даже проработать ее. Например, если мы чувствуем некую подавленность, эмоциональную нестабильность, то танец позволит выразить это чувство, прожить его и освободить пространство для более позитивных эмоций. В этом смысле танец - многофункциональная форма, которая позволяет работать с разными содержаниями и состояниями. Кроме того, необходимо давать телу возможность высказаться и получить радость от движения», - подчеркнул психолог.

Собеседник агентства добавил, что люди, которые стесняются своих движений, могут изменить отношение к телу и танцу в период самоизоляции.

«Часто возникает ситуация, когда человек недоволен собой, недоволен своими движениями. С помощью регулярных занятий можно прийти к тому, что танец красив всегда, если он действительно выражает внутреннее содержание, если он позволяет человеку почувствовать себя хорошо. Красота как раз в этом - мы меняем свое состояние. Очень важно отпустить своего внутреннего критика, выставить его из комнаты на время танца и просто получить удовольствие. Если же вам захочется изучить какое-то конкретное направление, то в сети есть множество обучающего контента на любой вкус. Можно развить танцевальные навыки, поступательно двигаясь от простого к сложному. Что касается условий, то танцевать можно в даже в небольшом пространстве», - заключил психолог.

Источник: https://www.mskagency.ru/materials/2998891

Опубликовано в источнике: 30 апреля 2020

Назад Вперед

поиск

Мы в соцсетях

Контакты

  • sp.mgppu@mail.ru, ksp.mgppu@gmail.com

  • Москва, Сретенка, 29
    Шелепихинская наб., д. 2А

  • На Сретенке: 8(495)623-17-93
    Деканат на Шелепихе: +7(499)244-07-15
    Кафедры: +7(499)256-87-50
    Приемная комиссия: +7(985) 535-38-05

Время работы:

Понедельник - пятница 9.00-18.00

Факультет

  • Кафедры
  • Наука
  • История
  • О журнале
  • Внеучебная работа

Образование

Медиатека

Мы в СМИ

Абитуриентам

  • Подготовительные курсы
  • Дни открытых дверей

Студентам

  • Расписание
  • Обучающие материалы
  • Материалы по оформлению курсовых и дипломных работ

Проект «Доверенные студенты»

Преподавателям

Новости

  • Сотрудники МГППУ прошли обучение на платформе «Россия — страна возможностей»
    Сотрудники МГППУ прошли обучение на платформе «Россия — страна возможностей»
    30 мая 2025
  • День открытых дверей МГППУ: 15 июня
    День открытых дверей МГППУ: 15 июня
    28 мая 2025
  • II Суворовские чтения состоятся 3-4 июня
    II Суворовские чтения состоятся 3-4 июня
    21 мая 2025

©2005-2025 Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет

Яндекс.Метрика