Состоялась онлайн-встреча, посвященная профилактике эмоционального выгорания
9 октября состоялась онлайн-встреча, посвященная профилактике эмоционального выгорания, приуроченная ко Дню психического здоровья. Мероприятие вызвало живой интерес у студентов и магистрантов в области психологии.
Встречу провели студентка 5 курса по специальности «Клиническая психология» Наталья Ястребова и старший преподаватель кафедры специальной психологии и реабилитологии Наталья Сергеевна Лыкова.
Участники обсудили понятие эмоционального выгорания, его стадии и факторы, способствующие развитию, а также мотивацию и методы предотвращения выгорания. Слушатели активно делились своим опытом, мнениями и совместно разрабатывали рекомендации по самопомощи.
Участниками были предложены следующие направления для профилактики эмоционального выгорания:
- Составить персональную "аптечку" для борьбы с эмоциональным выгоранием, включающую советы по самопомощи.
- Находить время для отдыха и самопомощи.
- Продолжать профессиональное развитие через курсы повышения квалификации и супервизии.
- Задуматься о своих мотивах в профессии и о способах поддержания эмоционального благополучия.
В завершение среди участников встречи была проведена лотерея, в которой разыграли три психологические книги и наклейки.
Организаторы надеются, что полученные рекомендации помогут участникам сохранить ментальное здоровье и успешно справляться с профессиональными вызовами.